Como Dá certo, Cardápio E Inconvenientes A Se Considerar

Como Dá certo, Cardápio E Inconvenientes A Se Achar


A dieta do abacaxi pra perder peso tem tantos defensores como detratores. É tal o que se tem falado em prol e contra esta dieta, que pretende fazer perder calorias muito rapidamente aquelas pessoas que sofrem de sobrepeso, que, em outras ocasiões, se chega a acreditar que é apenas um mito. A verdade é que a dieta do abacaxi, sim, existe e sim tem efeitos imediatos no controle de peso e diminuição dos níveis de gordura corporal. Porém qual é a verdade sobre isto esta mítica dieta?


Como é feita e quais efeitos colaterais pode ter? Por esse post falaremos sobre a dieta de abacaxi para perder calorias: dicas e inconvenientes a declarar. O abacaxi é uma fruta deliciosa, porém é pouco provável que em algum momento da sua existência você tenha pensado em se alimentar somente consumindo esta fruta. Desde a sua construção, a dieta do abacaxi tem gerado muita controvérsia, principlamente por causa de a primeira versão que existiu desta dieta indicava se alimentar única e exclusivamente com porções deste alimento.


Em seguida, numa segunda versão, quem sabe a versão mais famosa da dieta do abacaxi, foi adicionado o atum. Presumivelmente, em resposta às considerações da ausência de proteína pela versão inicial, a qual implicava riscos para a saúde. Comecemos pelo começo. É verdade que o abacaxi ajuda a perder calorias? A resposta é SIM. O abacaxi é uma fruta com grande teor de água, desta forma, é um robusto diurético que assistência o corpo a cortar os exageros de líquido. Ademais, esta fruta é rica em fibras, o que é vantajoso para regular os processos digestivos, oportunizando sensação de saciedade. O abacaxi é um alimento de desintoxicação que pode acudir o organismo a eliminar toxinas prejudiciais que afetam a saúde.



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É rica em bromelina, uma substância com propriedades anti-inflamatórias e que ajuda organismo a emagrecer. Deste modo, nossa primeira conclusão é que o abacaxi em si é um alimento que auxilia de forma muito capaz pra reduzir o peso corporal de alguém. No entanto desejamos botar em prática a dieta do abacaxi, só baseada nesse alimento? A resposta é NÃO.


Se nos alimentássemos apenas com porções de abacaxi, possivelmente iríamos apequenar de peso muito rapidamente, no entanto após alguns dias nós teríamos uma descompensação de todos os sistemas orgânicos, o que pode provavelmente nos incitar a um coma. Daí a credibilidade da inclusão do atum na dieta do abacaxi, uma vez corrigidas em extenso capacidade essas deficiências devido ao grande poder calórico e de proteína deste alimento que, entre muitos outros privilégios, nos oferece grandes quantidades de ômega-3. Recapitulando, até o momento, desejamos sobressair que a dieta do abacaxi, sim, cumpre seu intuito de fazer perda de peso pra pessoa que a pratica, entretanto esse alimento necessita ser acompanhado de outro que administre proteínas e calorias.


Vejamos uma forma recomendável de começar a deita do abacaxi. Leia também: “O Que É a Dieta do Abacaxi? A dieta do abacaxi tem algumas vantagens que não queremos deixar de achar: em tal grau o abacaxi como o atum são muito baratos e fáceis de descobrir nos supermercados. É uma dieta muito acessível, quem sabe a mais elementar que existe. O abacaxi produz não apenas o emagrecimento, porém desintoxica o organismo e, ademais, esta fruta é uma fonte inesgotável de vitamina C, dessa maneira tem um efeito antioxidante significativo. Vejamos duas maneiras de iniciar a dieta do abacaxi.


  • Bata todos os ingredientes no liquidificado
  • Tome um shake de whey protein ao acordar
  • Lanche 1: Um barra de cereal light (máximo 70 cal.)
  • 5 acelere seu metabolismo
  • 1 xícara de leite desnatado
  • um xíc. (chá) de espaguete integral: 5

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Dia um: coma um abacaxi completo, em diversas porções, durante o transcurso do dia. Tome pelo menos dois litros de água. Dia 2: coma um abacaxi durante todo o dia, tome dois litros de água e coma duas latas de atum, uma pela hora do almoço e outra no jantar. Dia três: o menu do primeiro dia é repetido. Uma vez completado os 3 dias, no quarto, são feitas 3 refeições baixas em gorduras e carboidratos do teu gosto e, logo em seguida, se reinicia um novo tempo de três dias da dieta do abacaxi, como indicado.


Café da manhã: 2-3 rodelas de abacaxi, uma xícara de iogurte de baixo teor de gordura e um prato de aveia ou um copo de suco de abacaxi, uma fatia de pão de centeio e um ovo cozido. Almoço: um prato de sopa de verduras da sua escolha ou uma porção de peixe grelhado ou frango em seu território. Jantar: uma porção de frango ou peixe grelhado, sem gordura, e 4-5 rodelas de abacaxi.


Leia também: “Dieta do Abacaxi: O Que Você Podes Esperar Desse Plano Pra Emagrecer“. Por que a dieta do abacaxi gera tanta controvérsia? Porque tem outras desvantagens que não devemos esquecer. Esta dieta é muito restritiva e severa, eliminando vários grupos de alimentos. Ao longo da dieta, as pessoas podem sentir tonturas, fragilidade, angústia de cabeça, irritabilidade, insônia, tremores e, inclusive, desmaios. Devido ao fato de que o abacaxi é um poderoso diurético, a pessoa que segue a dieta do abacaxi perderá muitos líquidos, por isso se verá privada de incontáveis nutrientes significativas. Não é uma dieta pra escoltar de forma frequente. A pessoa que por isso o fizer colocará em risco tua saúde corporal.



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